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5 cosas saludables que hacer en navidades

22 diciembre, 2015
healthy christmas

Ya nos hemos plantado en las navidades, y qué mejor que aprovechar las vacaciones para relajarnos, descansar y hacer actividades que nos llenen, quedar con amigos a los que no solemos ver y pasar más tiempo con la familia. Es una época del año que a muchos encanta y a otros, pues les da un poco igual, pero sea como sea, qué mejor que aprovechar bien el tiempo libre que nos regala esta época del año con estas 5 cosas saludables que hacer en navidades.

Por eso mismo te propongo 5 cosas saludables que hacer en navidades:

1. Haz tu propia pasta de dientes

Siguiendo la pauta de “no poner en tu piel nada que no te comerías”, aprovecha para hacer tu propia pasta de dientes natural y así evitar el flúor y otros elementos tóxicos de las pastas de dientes convencionales. Es muy sencilla de hacer, tan sólo tiene 4 ingredientes, se tarda muy poquito en tenerla lista y, además, de esta forma no generaremos residuos.

2. Prepara un postre sano y rico

Con el ajetreo del día a día, el trabajo, los quehaceres… a menudo vamos dejando cositas que queremos hacer en nuestra lista de “para cuando tenga tiempo”. Y una de estas cosas suele ser hacer alguno de los ricos postres que vemos a menudo en blogs de cocina o programas de televisión. Te propongo este delicioso bizcocho de plátano sin gluten ni lácteos, que se prepara en un momentito y el resultado merece mucho la pena. Y si ya sustituimos los dulces navideños llenos de azúcares refinados por postres caseros y naturales como estos, mejor que mejor 😉

3. Haz tu propio colorete

La cosmética natural es sana, te hace ahorrar dinero y evita toxinas, intolerancias y dermatitis indeseadas, ¿qué nos falta siempre para disponer de nuestros potingues a mano en casa? tiempo… Así que ahora podemos aprovechar y hacer este rápido colorete natural con sólo dos ingredientes. Además podemos aprovechar y empezar a lucirlo en las fiestas y eventos que nos esperan estas navidades 😉

4. Sal a comer a algún sitio saludable

Siempre me ha encantado salir a comer fuera, pero desde que empecé a cuidar mi dieta para recuperar mi salud es un poco más difícil elegir sitio. Pero no pasa nada, tan sólo hay que poner un poco de tu parte e investigar las opciones saludables que tienes en tu ciudad, que son cada vez más, como por ejemplo la cadena de restaurantes paleo Palaeo Copenhaguen.

En estas fiestas puedes aprovechar y buscar un sitio chulo y saludable donde poder ir a darte un homenaje algún día de las fiestas. Todo son hábitos, y si nos habituamos a investigar un poco, pronto tendremos una buena lista de sitios donde poder salir a disfrutar de los platos tan ricos que nos ofrece la gastronomía sin riesgo de empeorar nuestra salud.

5. Prepárate tisanas

Una buena costumbre es cambiar las bebidas gaseosas, sodas y demás, llenas de azúcares y químicos, por infusiones de hierbas. Las hay para todos los gustos, hasta para sustituir el café, como esta tisana de cardamomo y tomillo que, a parte de ser muy reconfortante y ayudarnos digestivamente, nos aportará energía y tonificación al cuerpo gracias a su carácter Yang, siendo un sustituto genial del café para así pasar las fiestas más relajados si cabe 😉

¡Ten una feliz y sana navidad!

Photo credits: The Holistic Therapy

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