Smoothies

Green smoothie con moringa

27 agosto, 2015
moringa green smoothie

Hace unos días os hablaba de las propiedades de la moringa, hoy os traigo una idea de green smoothie usando este superalimento para tener un zumo mucho más nutritivo.

Y como ahora más que nunca apetecen bebidas fresquitas vamos a aprovechar para darle a nuestro cuerpo concentrados nutritivos con los que sentirnos mucho mejor a corto y largo plazo. Este es un green smoothie que me suelo preparar muy a menudo, sobre todo cuando vienen periodos de estrés, para mantener el sistema inmunológico fuerte.

Ingredientes:

  • Espinacas
  • Rúcula
  • Arándanos
  • Plátano
  • Agua de coco
  • Moringa en polvo
  • Nibs de cacao orgánicos, sin azúcar añadido

El proceso es muy sencillo: se incorpora a una procesadora de comida un puñado de espinacas, un puñado de rúcula, otro de arándanos, un plátano, una cucharadita de moringa, una taza de agua de coco y se bate todo hasta que quede bien líquido. Los nibs de chocolate son opcionales pero le dan un toque delicioso y algo de textura al zumo.

Un vaso de este zumo nos aportará muchísimos nutrientes: vitamina C, vitamina B, hierro, calcio, vitamina A, potasio, betacaroteno, fibra, proteínas y gran variedad de aminoácidos esenciales entre otros. Un boost para la salud, sin duda.

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Photo credits: The Food Therapy

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2 Comments

  • Reply Polos naturales - The Holistic Therapy 10 agosto, 2016 at 11:35 am

    […] Green smoothie con moringa […]

  • Reply Polos naturales - The Food Therapy 29 octubre, 2015 at 4:14 pm

    […] Green smoothie con moringa […]

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