Desayunos Recetas

Limonada al despertar

22 julio, 2015
the food therapy limon y agua

Hace tiempo que he cambiado el zumo de naranja por zumo de limón, no es que el de naranja tenga nada malo, pero un buen vaso de zumo de limón con agua por las mañanas es un boost natural de lo más efectivo.

Simple: agua tibia con limón. De vez en cuando añado bicarbonato sódico, creando la típica limonada alcalina que tomamos cuando estamos malos del estómago o tripa.

Los beneficios que reporta son muchísimos:

  • Ayuda a mantener niveles de pH óptimos: los limones son una de las comidas más alcalinos que hay, aunque parezca totalmente lo contrario, por su acidez, para el cuerpo son totalmente alcalinos. Las enfermedades se dan cuando el pH del cuerpo es ácido, por lo que beber agua con limón de forma regular ayuda a mantener unos buenos niveles de pH que mantengan la salud.
  • Estimula el sistema inmunológico debido a la gran cantidad de Vitamina C que contiene.
  • Hidrata el sistema linfático: el agua caliente con limón hidrata y reemplaza los fluidos perdidos por el cuerpo, por eso es una de las bebidas “remedio” que nos dan al haber perdido muchos líquidos.
  • Te limpia por dentro al ser diurético.
  • Limpia la piel dejándola radiante y muy sana gracias a sus antioxidantes.

La mejor forma de consumirlo es tomarlo en ayunas por la mañana, pero también podemos incluirlo en nuestra dieta añadiendo unas rodajas de limón a la jarra de agua para comer y/o cenar.

food_therapy_lemon02 the food therapy limon y agua

Photo credits: The Food Therapy

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3 Comments

  • Reply Veronica 3 junio, 2016 at 9:11 am

    Hola, tengo una duda, no notas sensación de debilidad en los dientes al tomar por las mañanas el zumo de limón? es que yo lo he hecho varios días y noto que mis dientes se resienten.
    Gracias

    • Reply The Holistic Therapy 4 junio, 2016 at 9:58 am

      Hola Verónica, a mí ahora no me pasa pero es verdad que la acidez del limón en boca puede irritar las encías y dañar algo el esmalte, lo noté durante una época en la que mis defensas estaban un poco bajas y me tomaba el zumo de limón con pajita, y así lo solucioné totalmente 😉 Inténtalo y me cuentas, ojalá te funcione como a mí 😀 Un saludo!

  • Reply psambero 11 agosto, 2015 at 6:51 pm

    Pues a probar una limonada por las mañanas…
    Ya te contaré.

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