Smoothies

Smoothie de fresa, menta y arándanos

27 julio, 2015
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No hace falta mucho para prepararse un rico smoothie o zumo de frutas. Es rápido, y te aportará un montón de vitaminas. Además, ahora en verano, con unos cuantos hielos es la bebida perfecta.

En esta ocasión he usado frutas que tenía en la nevera en modo “cómeme ya”. Lo bueno de los smoothies es que puedes aprovechar y echar toda esa fruta que está empezando a quedarse blandita. Para éste he combinado fresas y arándanos, y como toque vegetal, lo he batido todo con unas hojas de menta sobre una base de agua de coco.

Los arándanos son una fruta muy nutritiva y antioxidante, de hecho su toque morado se lo deben a las antocianinas, pertenecientes al grupo de flavonoides, las cuales tienen muchísimo poder antioxidante. Este fruto también es buenísimo para prevenir infecciones de vejiga gracias a su poder antibacteriano. Yo siempre que tengo la oportunidad compro arándanos y los voy consumiendo en batidos, zumos o con kefir/yogurt.

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Photo credits: The Food Therapy

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5 Comments

  • Reply Polos naturales - The Holistic Therapy 10 agosto, 2016 at 11:33 am

    […] Smoothie de fresa, menta y arándanos […]

  • Reply Polos naturales - The Food Therapy 29 octubre, 2015 at 4:11 pm

    […] Smoothie de fresa, menta y arándanos […]

  • Reply 10 desayunos saludables sin gluten, sin lactosa, sin granos - The Food Therapy 24 septiembre, 2015 at 10:52 am

    […] Smoothie de fresa, menta y arándanos Es rápido, y te aportará un montón de vitaminas. Los arándanos son una fruta muy nutritiva y antioxidante, de hecho su toque morado se lo deben a las antocianinas, pertenecientes al grupo de flavonoides, las cuales tienen muchísimo poder antioxidante. Este fruto también es buenísimo para prevenir infecciones de vejiga gracias a su poder antibacteriano. Puedes ver los ingredientes del smoothie aquí. […]

  • Reply yuyu 27 julio, 2015 at 10:10 am

    quiero uno!!!!!

    • Reply The Food Therapy 29 julio, 2015 at 5:43 pm

      Yu!!!
      cuando vengas de visita te hago uno sin falta! 😀
      Besotes! 🙂

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