Smoothies

Zumo de uvas y arándanos

30 septiembre, 2015
zumo de uvas y arándanos

Con el tiempo tan cambiante: un día hace calor y al día siguiente hay que echar mano de los abrigos que tenemos guardados, es muy interesante reforzar el sistema inmunológico con zumos o smoothies que nos aporten gran cantidad de vitaminas y minerales. Un smoothie que me hago mucho en esta época del año es el zumo de uvas y arándanos con un chorrito de limón exprimido.

Gracias a la vitamina C y vitaminas del complejo B que nos aportan las uvas reforzaremos la salud del hígado, mejoraremos el estrés, hipertensión, y tendremos múltiples beneficios para piel y cabello.

Los arándanos son también una fruta muy nutritiva y un gran antioxidante gracias a las antocianinas, pertenecientes al grupo de flavonoides, lo cual les da su característico color púrpura. Además, su poder antibacteriano ayudará a evitar las temidas infecciones de orina que tenemos cuando nos bajan las defensas.

Un chorrito de limón es el toque final para tener una bebida rica y nutritiva que aporte un empujón a nuestro sistema inmunológico y lo proteja en cambios estacionales contra los molestos catarros.

zumo de uvas y arándanos

zumo de uvas y arándanos

zumo de uvas y arándanos

Photo credits: The Holistic Therapy

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6 Comments

  • Reply En busca de conservas saludables: La Gijonesa - The Holistic Therapy 10 agosto, 2016 at 2:10 pm

    […] saludable. Ideal para poner como snack una tarde cualquiera que tengamos visita acompañado de unos zumitos de fruta por […]

  • Reply In search of healthy canned food - The Holistic Therapy 10 agosto, 2016 at 2:03 pm

    […] also really healthy. Ideal to serve as a snack when we have guests, combined with some natural fruit smoothie for […]

  • Reply Polos naturales - The Holistic Therapy 10 agosto, 2016 at 11:32 am

    […] Smoothie de uvas y arándanos […]

  • Reply Polos naturales - The Food Therapy 29 octubre, 2015 at 4:12 pm

    […] Smoothie de uvas y arándanos […]

  • Reply En busca de conservas saludables: La Gijonesa - The Food Therapy 25 octubre, 2015 at 7:20 pm

    […] saludable. Ideal para poner como snack una tarde cualquiera que tengamos visita acompañado de unos zumitos de fruta por […]

  • Reply Eva 17 octubre, 2015 at 2:22 pm

    Si los arándanos fueran más baratos yo los usaría en todos mis zumitos… 😉

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